Vechtsport
Klaar om jezelf te leren verdedigen?
Boksen
Boksen is een goed voorbeeld van een HITT training (High Intensity Interval Training) aangezien je continu in verschillende hartslagzones zit. Het is goed voor je algehele lichaamskracht, conditie, balans, coördinatie, vetverbranding en je geest. Je kan letterlijk al je jouw negatieve gevoelens en stress eruit slaan.
Lestijden:
Maandag 19:30
Woensdag 20:30
Kickboksen
De nadruk bij kickboksen ligt op krachtige bewegingen. In feite draait het om korte en intense uitingen, aanvallen, van repetitieve bewegingen, zoals slaan en stoten. Kickboksen helpt je wendbaar te maken en krachtig te worden, terwijl je tegelijkertijd je lichaamsbalans verbetert. Mensen van alle leeftijden en achtergronden kunnen profiteren van de sport.
Lestijden:
Kickboks 18+ | Maandag: 20:30
Kickboks 18+ | Woensdag: 19:30
Kickboks 18+ | Donderdag: 20:30
Kickboks kids | Dinsdag: 18:00
Kickboks kids | Donderdag: 18:00
Als hybride vechtsport combineert het boksen, judo, aikido en jujitsu tactische middelen om een einde te maken aan de confrontatie, soms zo snel als men kan zeggen ‘Israël Defence Forces’ (waar het wordt geleerd). Krav Maga is beschouwd als een van de meest effectieve vechtsporten in zelfverdediging.